2012年に、ダンスボーカルユニットEXILEのリーダー・HIROさんと結婚した女優の上戸彩さん。
いつまでも変わらない美しさに、憧れる女性も多いかと思います。
その後お子さんにも恵まれていますが、妊娠・出産を経たとは思えないほどの可愛らしさですよね。
この記事では、上戸彩さんのスタイル維持の秘訣や美容法、そして身長・体重について詳しくご紹介したいと思います！
上戸彩の身長体重は？
上戸彩さんと身長は162cmです。
日本人女性の平均身長が158cmということなので、平均より背が高いということになりますね。
女優さんとしてはちょうどいいくらいの身長ではないかな？と思います。
気になる体重ですが、なんと45㎏…！
かなりスリムな体型だといえるでしょう。
お子さんを妊娠・出産しているのにも関わらず、この体重をキープしているのは驚異のわざですよね。
上戸彩は出産後も可愛い！
引用元：Twitter
そんな上戸彩さんですが、「出産後も可愛い！」とSNS上で多くの声が上がっています。
上戸彩が可愛すぎる♡これが二児のママかよーってくらい可愛いなー✧*。
— eʍɪ®︎8m*あつ森 (@e9k19mi) July 28, 2020
“上戸彩が可愛すぎる。これが二児のママかよーってくらい可愛いなー”
録画した半沢直樹観てて、上戸彩の変わらない可愛さに震えてる…((⛄))
— まーこ (@Marumar36107630) July 27, 2020
“録画した半沢直樹観てて、上戸彩の変わらない可愛さに震えてる…”
上戸彩はいくつなんだ。
— いもけんぴ。 (@2chun1) August 2, 2020
可愛いのぉ。#半沢直樹
“上戸彩はいくつなんだ。可愛いのぉ”
SNS上では、上戸彩さんのいつまでも変わらない若々しさや、妊娠・出産を経たとは思えないくらいの外見に驚きの声が上がっています。
上戸彩さんは、2015年に第1子、2019年に第2子を出産して2人のお子さんのママです！
女性は妊娠・出産を経験することによって、その身体に大きな負荷がかかってしまいます。
そのため、体質が変化したり、体型が元に戻りづらかったり、悩みや問題を抱えてしまいがちですよね。
上戸彩さんの場合、体型の変化がほぼ感じられず、年齢を重ねてもいつまでも可愛い外見を保っていますよね。
上戸彩のスタイル維持法
引用元：Twitter
それでは、上戸彩さんはどんなスタイル維持法を実践しているのでしょうか。
出産後とは思えないスタイル！
新CM 「人気上昇中・満足」篇
— あやらー (@_uetoaya) April 2, 2018
スタイル良すぎな後ろ姿も素敵♡ こんなCAさん搭乗してたら、乗客みんな呼びまくりだよねww#上戸彩 #大阪ガス pic.twitter.com/hyCal4otV5
現在はかなりスリムな体型である上戸彩さんですが、実は体重が50㎏を超えていた頃があったそうなのです。
そのため、上戸彩さんはダイエットを実践し、現在のスリムな体型を手に入れたそうです。
引用元：Twitter
納豆を毎日食べる
上戸彩さんは無類の納豆好きで、毎日欠かさず食べているそうです。
納豆には脂肪の蓄積を抑え、さらに脂肪の燃焼を助ける働きがあります。
しかも免疫力をアップさせてくれるので、健康的にダイエットしたい場合には最適の食べ物なんです。
上戸彩さんは納豆が好きすぎて、1日9食も納豆を食べたことがあるそうです。
もしかしたら食事の置き換えとして納豆を食べていたのかもしれません。
岩盤浴で汗を流す
定期的に岩盤浴で汗を流しているという上戸彩さん。
岩盤浴には、身体に溜まっている老廃物を外に出してくれる働きがあります。
そのことによって身体の代謝がよくなり、脂肪燃焼の効果が期待できるとともに、美肌効果も期待できます。
上戸彩は定期的にヨガ
上戸彩さんは、定期的にヨガを行っているといいます。
ヨガはゆっくりと身体を動かすことで、深い呼吸を促すとともに、新陳代謝をアップさせてくれます。
また、柔軟性をアップさせてくれるので、より健康的にダイエットをすることができます。
上戸彩さんは産後間もなくの頃からヨガ教室に通い、体型を元に戻していたんですね。
ラーメン禁止
以前、上戸彩さんはラーメンが大好きだったそうです。
その結果、顔周りが太ってしまったことがあり、その時に事務所から「3年間ラーメン禁止」というお達しが出てしまったのだとか…。
その後、上戸彩さんは3年間、ラーメンを食べるのを我慢したそうです。
なかなか厳しい方法ですが、我慢をしたのもプロ意識のなせるわざかもしれません。
上戸彩の美容法
引用元：Twitter
スタイル抜群な上戸彩さんですが、その美肌も話題になっていますよね。
まるで10代のような若々しい肌を保っている上戸彩さんは、どんな美容法を実践しているのでしょうか。
酵素浴
上戸彩さんの美容法のひとつは、定期的に通っているという酵素浴です。
酵素浴とは、ヒノキのおがくずや米ぬかを、砂風呂の砂のように利用し、酵素熱によって温熱効果を得られるお風呂のことです。
酵素浴をすることにより、古い角質を落としてターンオーバーを促進し、基礎体温が上がることで免疫力が向上します。
また血液中の老廃物を排出することで、血液をサラサラにしてくれるのです。
元々、ホットヨガや岩盤浴に通っていた上戸彩さん、「まずは汗をたっぷりかくことが一番のデトックス」と考えているそうです。
上戸彩さんは妊娠を機に、酵素浴に通うようになったそうです。
肌トラブルは皮膚科でケア
上戸彩さんは肌のトラブルや肌の不調時に、自分であれこれ試さずに皮膚科を受診するそうです。
ドラックストアなどで販売している市販の医療品を買うのではなく、皮膚科に行ってきちんと治療を受けることが大切だそうです。
また、上戸彩さんは信頼できるお気に入りの先生を見つけ、同じ皮膚科に通っています。
皮膚科に行ったことで、漢方を飲むようになったという上戸彩さん。
漢方の即効性は低いものの、ゆるやかに体質の変化を感じられるという面ではおススメですよね。
また漢方のおすすめポイントは、副作用などの心配がないことです。
上戸彩の愛用の化粧品は「黒糖精」シリーズ
上戸彩さんが愛用しているのは、コーセーの「黒糖精」シリーズです。
この「黒糖精」シリーズは、黒糖発酵エキスを用いたコスメで、コーセーの中でも人気の高いシリーズです。
引用元：Twitter
テクスチャは伸びがよく、べたつきがないので肌なじみが良いです。
またたっぷりと潤いを持たせてくれるため、乾燥肌の方におすすめ。
上戸彩さんは常にしっとりとした潤いを持たせることで、いつまでも衰えない若々しい肌をキープしているんですね。
まとめ
この記事では、上戸彩さんの体型維持方法や美容法についてご紹介しました。
漢方や酵素浴など、内面から美しさを保つための努力をしている上戸彩さん。
高級な化粧品を使うことも大切ですが、汗をかいたり運動をするなど、体質改善が美容への近道だということがわかりますね！
上戸彩さんの美容法や健康法は、気軽に始めることができることばかりなので、今すぐマネしたいですね。
