現在ファッションモデルとして活躍している、八木アリサさん。
ファッション雑誌『ViVi』の専属モデルとして活躍中ですが、今やモデルとしてだけではなく、映画やドラマなど、お仕事の幅を広げています。
そんな八木アリサさんですが、気になる身長や体重はどのくらいなのでしょうか。
また、八木アリサさんが痩せたというダイエット法や、普段から実践されている美容法についても調べてみたいと思います。
八木アリサの身長体重は？
引用元：Twitter
八木アリサの身長
モデルとして人気の八木アリサさんは、1995年生まれで北海道出身。
そんな八木アリサさんの身長は168cmです。
女性にしては背が高い方ですが、モデルさんとしては標準といえる背の高さではないでしょうか。
ちなみに、身長168cmの八木アリサさんの股下は、なんと85cm。
身体の半分以上が脚の長さということになります！
八木アリサさんはお父さんがフランス人で、フランスと日本のハーフなので、足の長さも日本人離れしているのかもしれませんね。
八木アリサ体重
そこで気になるのが、八木アリサさんの体重です。
残念ながら、体重については公表されていませんでした。
ですが、八木アリサさんのスリーサイズは公表されており、公式のプロフィールによるとB82・W56・H83ということでした。
このことから推測すると、体重は45㎏～49㎏くらいだと想定できます。
168cmの女性の標準体重は62㎏ということなので、相当スリムな体型であるということがわかりますね。
八木アリサのダイエット方法
引用元：Twitter
抜群のスタイルが注目されている八木アリサさんですが、彼女のダイエット法はどのようなものか気になりますよね。
ここからは、八木アリサさんが実践しているダイエット方法について調べてみました。
プチ断食ダイエット
八木アリサさんは定期的に、『プチ断食』ダイエットを実践しているようです。
プチ断食とは、1日を酵素ドリンクと水だけで過ごすこと。
このことによって、身体中がデトックでき、肌を美しく活性化することができます。
酵素ドリンクを使ったプチ断食は、八木アリサさんだけでなく多くのモデルさんが実践しているようです。
ですが、酵素ドリンクは1日だけのプチ断食や、おやつなどの間食代わりに飲むのは効果的ですが、ずっと酵素ドリンクを飲み続けるのはおすすめできません。
なぜなら、酵素ドリンクは一時的に摂取カロリーを減らしているだけなので、元の食生活に戻ってしまうとリバウンドの可能性もあるからです。
炭水化物オフダイエット
八木アリサさんは、炭水化物オフダイエットを実践しているようです。
ですが、炭水化物はさまざまな食べ物に含まれているため、完璧に抜くことは難しいですよね。
八木アリサさんが無理なく実践しているのは、「夜だけ炭水化物を抜く」というダイエット方法。
普段は好きなもの、食べたいものを食べるようにして、夕食だけは炭水化物を抜いているのだとか。
引用元：Twitter
その代わり、夕食以外には、甘いものを食べてもいいというルールを決めているそうです。
ラジオ体操
八木アリサさんが毎朝続けているのは、意外にも「ラジオ体操」なのだそうです。
これは、八木アリサさんが通う整体の先生から勧められた方法で、なんとラジオ体操には1日に必要な運動量を満たすことができるのだそうです。(女性に限ります)
ラジオ体操は時間も短く、自宅でも手軽に行える運動なので、誰でも手軽に続けることのできるダイエット方法ですね。
ラジオ体操には、脂肪燃焼を促進したり、肩こりや腰痛の緩和、集中力や睡眠の質を向上させる働きがあります。
今日からでも始められる気軽なダイエット法なので、実戦しやすいといえるでしょう。
美尻モデルともいわれている八木アリサさんが実践しているならやってみる価値ありますね！
マッサージでダイエット
八木アリサさんは、雑誌『ViVi』のインタビューで、ダイエットのためにお風呂上りにマッサージをしていると明かしました。
つま先から脚の付け根まで、つぼを押しながらリンパマッサージを行っているようです。
その際に、自分の好きな香りのアロマオイルを使って、心身ともにリラックスしながら行うと効果的なようです。
お風呂上りに行うマッサージには、血行をよくして足のむくみをとる効果があります。
血行の促進によって冷え性を防ぎ、むくみにくい下半身を作ることで、痩せやすい体質につながっていきます。
八木アリサの美容法
引用元：Twitter
様々なダイエット方法を実践している八木アリサさんですが、普段はどのような美容法を心がけているのでしょうか。
ストレスを溜めすぎないこと
八木アリサさんが徹底しているモットーは「ストレスを溜めすぎないこと」。
食べることが大好きという八木アリサさん。
我慢しすぎるのはストレスを溜めすぎる原因になってしまうので、好きなお菓子なども我慢せずに食べるようにしているそうです。
ですが、食べすぎは厳禁。
食べるまでにきちんと食べる量を決め、その量を守っているといいます。
半身浴ではなく全身浴
美容には半身浴がいいと言いますが、八木アリサさんは全身浴をすることを心がけているそうです。
なんでも、半身浴だと身体全体が温まらない感じがして、なんとなく苦手なのだとか。
そして、入浴の際には必ず入浴剤を入れているそうです。
特に、身体を温めてくれる効果のあるバスソルトや、リラックスできる香りのついた入浴剤を選んでいるといいます。
全身浴をすることでしっかり汗をかくことができ、新陳代謝がよくなるので、美肌効果やストレス解消も期待できます。
なるべく化粧品を使わない
美肌を保つために、八木アリサさんはベースメイクに化粧品を使わないようにしているそうです。
ベースメイクには色々な化合物が入っているので、お肌にダメージを与えてしまったり、老化の原因にもつながります。
八木アリサさんは、ベースメイクにはコンシーラーのみを使用し、厚塗りするのではなく、うすくのばして、透き通ったきれいな肌に見せるように意識しているそうです。
素肌の美しさを引き立てるメイクをしているんですね。
そんな八木アリサさんのスキンケアのテーマは、『透けたい』。
透明感を通り越して、まるで透けているかのような肌を手に入れたいのだとか。
洗顔や化粧水は2種類ずつ用意しており、その日の気分や肌の調子によって、ケア用品を使い分けているのだそうです。
いつも自分の肌の様子をこまめにチェックすることも大切なんですね。
まとめ
この記事では、モデルの八木アリサさんが「痩せた」と評判のダイエット法について、そして美容法についてもご紹介しました。
八木アリサさんのダイエット法や美容法を調べてみると、毎日の少しずつの努力が積み重なっている気がしますよね。
また、自分にとってどんなダイエット法・美容法が合っていて、どんな方法が効果を出しやすいかなど、きちんと研究しているように思います。
千里の道も一歩から。
毎日少しずつ『きれい』への努力をして、八木アリサさんのような素敵なスタイルと、美肌を手に入れていきましょう！
